Olahraga setelah serangan jantung untuk kelangsungan hidup

Olahraga setelah serangan jantung untuk kelangsungan hidup

Berolahraga setelah serangan jantung, bahkan berjalan-jalan di sekitar lingkungan, bisa menakutkan bagi para penyintas. Tetapi ketakutan itu dapat diredakan dengan penelitian baru yang menemukan aktivitas fisik teratur dapat membantu menjaga mereka tetap hidup.

Banyak penyintas serangan jantung pada awalnya khawatir bahwa olahraga atau aktivitas berkepanjangan apa pun yang meningkatkan detak jantung mereka dapat membuat jantung mereka yang baru pulih pulih. Tetapi sebuah penelitian Swedia baru yang diterbitkan Selasa di Journal of American Heart Association menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik yang rendah dalam tahun pertama serangan jantung sudah cukup untuk mengurangi kemungkinan kematian pada tahun-tahun berikutnya.

Peneliti Swedia menggunakan registri nasional untuk memeriksa data pada 22.227 pasien serangan jantung dari 2004-2013. Pasien ditanya tentang tingkat aktivitas mereka selama kunjungan tindak lanjut enam sampai 10 minggu setelah serangan jantung, dan sekali lagi sekitar satu tahun setelah kejadian.

Para peneliti kemudian mengelompokkan pasien menjadi empat kelompok berdasarkan aktivitas yang dilaporkan sendiri, sesi yang 30 menit atau lebih lama dalam minggu sebelumnya.
Mereka yang melaporkan bahwa mereka memiliki "peningkatan aktivitas" antara dua kunjungan tindak lanjut memiliki risiko kematian 59 persen lebih rendah selama empat tahun berikutnya dibandingkan dengan orang-orang yang diklasifikasikan sebagai "terus-menerus tidak aktif" selama kedua kunjungan tindak lanjut. Kelompok "terus-menerus aktif" memiliki risiko kematian 71 persen lebih rendah daripada kelompok tidak aktif.

Tetapi bahkan orang yang selamat dari serangan jantung yang melakukan olahraga mereka tampaknya meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup: Kelompok pasien yang melaporkan "aktivitas yang berkurang" antara tindak lanjut pertama dan kedua mereka memiliki risiko kematian 44 persen lebih rendah daripada orang yang selamat yang selalu tidak aktif. .
"Kami menyebutnya efek carry-over. Mungkin orang-orang ini aktif selama bertahun-tahun dan kemudian harus berhenti karena beberapa alasan, tetapi mereka masih memiliki efek perlindungan itu," kata Orjan Ekblom, penulis utama studi dan seorang rekan. profesor di Sekolah Ilmu Olahraga dan Kesehatan Swedia di Stockholm.

Studi ini mendukung olahraga sebagai "salah satu obat paling penting yang dapat diminum orang sebelum kejadian jantung, tetapi, khususnya, setelah mereka juga," kata Dr. Randal Thomas, direktur medis program rehabilitasi jantung di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota. .
Studi ini mengirim pesan yang jelas bahwa "jumlah kegiatan apa pun" dapat bermanfaat bagi mereka yang selamat, meskipun kegiatan rutin harus menjadi tujuan, kata Thomas, yang tidak terhubung dengan penelitian baru.
"Kadang-kadang orang berpikir, 'Oh, aku akan berolahraga selama beberapa minggu dan begitu aku sudah lebih baik, aku akan kembali ke cara hidup lamaku.' Tapi ini benar-benar studi yang bagus untuk menunjukkan bahwa mempertahankan perubahan yang sehat itu bisa membuat perbedaan besar, "katanya. "Kami memberi tahu pasien bahwa tidak ada kata terlambat untuk mulai mendapatkan manfaat itu."

Ekblom setuju, mengatakan ia berharap temuan ini akan membantu memberikan motivasi kepada mereka yang tentatif untuk memulai latihan rutin setelah serangan jantung mereka.
"Itu bisa menakutkan karena berbagai alasan," katanya. "Mereka memiliki hati ini selama bertahun-tahun yang mereka percayai dan tiba-tiba itu gagal. Mereka kehilangan kepercayaan terhadapnya, atau mereka kehilangan rasa aman."

Sementara sebagian besar pasien menjalani upaya awal latihan dalam pengaturan yang diawasi melalui rehabilitasi jantung, agak berbeda untuk melanjutkan upaya-upaya di luar keselamatan dan pengawasan terapis rehabilitasi atau pekerja rumah sakit, kata Ekblom.
"Saya berharap ini akan mendorong orang untuk setidaknya mencoba tetap aktif," katanya. "Begitu mereka melihat, 'Ya, upaya pertama berjalan baik, upaya kedua berjalan baik,' mungkin hanya itu yang diperlukan bagi mereka untuk merasa lebih aman lagi."

Share this post